Community Health Awareness Day 08/27/2011社區健康資訊同樂日

This event is sponsored by S.F. Department of Public Health.   Many thanks to our participants and volunteers from: DPH, SAFHC, SFGH, CCDC, CCCS, CPS, APAPA, NICOS, Cameron House, Walgreens, Health Network, UCSF, and community agencies. 活出健康精彩人生 — 預防勝過治療

Hello friends and neighbors,

You and your family members are invited to join our community health awareness day! We have professionals to help you understand your basic medical, mental, and social health needs. We will be on hand to answer your health questions such as medication and its impact, side effects, how to modify your individual health, or medication needs. We will offer free blood pressure checkups, listen to your heart, and answer questions relating to you or your family members’ health. We want you to live a healthier and happier life.

Please note all the equipment used for this event is supplied and sponsored by San Francisco Department of Public Health. All the professionals who come and provide services for this event are volunteers.  We believe healthy people
create healthy families and healthy families create healthy communities. And of
course we also believe prevention is always better than intervention.

San Francisco Community Empowerment Center will provide a raffle drawing, tea and water, and light refreshments. We have live music and karaoke to sing for you- to improve your immune system! Get ready to sing, laugh and dance. You will be glad you came to this event. See you all there!

Date:                       Saturday, August 27th, 2011

Time:                     9am to 12 noon

Location:              2798 San Bruno Ave. S.F. CA 94134 (SFCEC) www.sfcec.org

備註:特別嘉 賓 AM 1450  DJ  陽光先生為您唱歌, 抽 獎 助興.  本中心提供茶水、小點,抽 獎 活 動及基本社區資訊服務。特別有業余Karaoke歌手為您唱歌助興.  唱得精彩,活出健康人生!

Questions? Contact 415-829-9550 or Contact Teresa Duque 如果你想聯絡杜麗莎  at 415-467-1929

********* The following is Chinese translation for the above flyer ***********

社區健康資訊同樂日 — 活出健康精彩人生 — 預防勝過治療

各位朋友、街坊,

歡迎您及家人齊來參加本中心免費為社區提供的健康資訊同樂日服務。由專業醫務人員及社工為您解答您平時所遇到的醫療健康問題、病症、病痛等等。健康資訊包括:幫您及家人更好認識自己身心靈健康需要,免費量下血壓,聽下心跳,解釋藥物使用、藥品作用、藥物反應,如何選擇更好的醫療, 藥物方法,好讓你自己, 爸爸、媽媽、公公、婆婆、爺爺、嬤嬤,同兒、女、子、孫及家人更明白個人基本健康需要。預防勝過治療!

此健康資訊同樂日所使用的醫療設備工具由三藩市公共衛生局贊助.所有醫務人員及社工都是義務提供本次社區健康同樂日服務。本中心同仁認為有健康的身體,才能創造出一個健康家庭.  有健康家庭才能創造出一個健康社區。設有抽 獎 活 動. 希望到時見到您們。

日期:2011年8月27日(星期六早)

時間:早上9點 至中午12點正

地點:   本中心內  2798 San Bruno Ave. San Francisco, CA 94134

備註:特別嘉 賓 AM 1450  DJ  陽光先生為您唱歌, 抽 獎 助興. 本中心提供茶水、小點,抽 獎 活 動及基本社區資訊服務。特別有業余Karaoke歌手為您唱歌助興.  唱得精彩,活出健康人生!  如果你想聯絡杜麗莎  415-467-1929

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各位朋友,

多謝您今日抽空來參加三藩市社區資源中心為您提供的社區健康資訊同樂日。健康不是必然的,有人一出世就有先天性缺陷,有人一出世就非常活潑可愛。其實能擁有一個後天性健康的身體一點不難。一個後天性健康的身體是由一個放開懷抱的心態開始,凡事要向好方面開始。我們的身、心、靈要互助互動才能活出一個精彩健康人生。例如,有人體格非常健康,但品格、心態不平行,以至精神有問題。又例如,有人有精神的問題,但因個人或家庭、親人、朋友的愛護,能平穩渡過、面對人生的每一刻、每一日,因為身邊人的關懷和愛護,能努力來面對身體和心靈的創傷、失意和人生不如意事情。

朋友,無論您有什麼健康需要,只要您肯面對事實,積極向外尋求幫助,您會得到適當的醫治和幫助。但若您不向外求助,我們又怎知您的健康需要呢?例如,若想減肥,最大困難是個人“不肯面對自己超重的事實”,沒有個人“節制”。一般肥人有個共同點,就是一日三餐,早、午、晚餐,進食不守時,沒有自我控制,不能自我管制來準時看鍾進食、飲水、吃小點等等。其實,想減肥容易得很,最有效的醫療減肥方法是飲食準時、有節制。例如,每日不論餓或不饑餓都準時進食;平均每日8至12杯清水,少飲汽水;每餐七分飽,加適當運動;另外要睡眠休息充足;當然進食時要注意少鹽、少糖、少油、少吃罐頭食物、少吃煎炸食物;要多吃新鮮的菜類、水果、平均的肉類;多為自己的身體呼吸新鮮空氣,另加適當運動就可減肥。想有健康的身體就由減體重開始。

其實一個健康的身體還要準時、定期去見個人家庭醫生,定期體檢各方面身體的基本需要,包括:身體上、下、內、外科、牙醫等等。朋友,身體是您的,生活方式也是您的,您是否有壓力需要減壓您自己才知道。若有問題,請您盡快去見醫生,我們深信預防勝過治療。

願上帝祝福您及家人有個身、心、靈健康的精彩人生。

您的健康護理顧問:周李姑娘  電話:415-467-1929

您的社區資源中心主任:杜麗沙女士  電話:415-467-1929